poczytajmimamo
Temat: co robić depresja - czy nerwica
napisałaś że nie widzisz sobie żadnej dobrej cechy. Na pewno je masz! Od forowicza dostałam tytuł: Albert Ellis "Jak zadbać o własne szczeście". Może nie łatwo sie to czyta ale pomaga. Powinnaś poszukać pomocy u specjalisty. Wiem że mój syn nie poradziłby sobie bez terapii. A co do syna. On też ma słabą samoocenę. Przez przypadek udało nam się wpaść na fajny pomysł. Stanęliśmy oboje przed lustem. On do siebie gadał że to ma brzydkie i tamto a ja do siebie że to mam ładne i tamto fajne. I on w pewnym momencie mówi" ja też mam...
Źródło: lith.nerwica.com/viewtopic.php?t=23115
Temat: syn z depresją
Sama sobie wyciągnij rączkę. Bo tak naprawdę, to chyba tylko Ty jesteś w stanie to zrobić. Skopiowałem z innego miejsca w necie, ale może nikt się nie zorientuje. Możesz także bezpośrednio wyeliminować wiele poglądów, które dają początek złym myślom i negatywnym emocjom.
Albert Ellis sporządził listę dziesięciu irracjonalnych myśli, które nas denerwują. Żadna z nich nie jest prawdą, ale większość z nas jest skłonna wierzyć chociaż w niektóre z nich. Możesz pozbyć się tych myśli zastanawiając się nad nimi tak długo, dopóki nie stwierdzisz, że są błędne. Oto lista: - Muszę być kochany i szanowany przez wszystkich, którzy są dla mnie ważni. Czasem nie da się uniknąć wrogów, niektórzy...
Źródło: lith.nerwica.com/viewtopic.php?t=23079
Temat: Wiadomosci i Polityka
...osobowość nadaje jej znaczenie - pozytywne lub negatywne. Ukradziono nam np. samochód. Możemy jednak powiedzieć - nareszcie pozbyłem się tego starego psującego się grata, a gdy dostanę zwrot ubezpieczenia, to kupię wreszcie nowy - lepszy. Istotne nie jest to, co się z nami dzieje, ale to, jak to odbieramy. Dlatego w walce ze stresem ważną umiejętnością jest spostrzeganie zjawisk oraz ich właściwa ocena. Współczesny amerykański psycholog
Albert Ellis stwierdził, że nie zdarzenie, lecz nasza interpretacja tego zdarzenia jest tym, co powoduje naszą reakcję emocjonalną (stres). Ideałem byłoby usunięcie przyczyn stresu - ale przecież do szkoły czy do pracy trzeba chodzić, trzeba nauczyć się na klasówkę, egzamin, tłoczyć się w tramwaju czy pójść na ważne dla naszej przyszłości spotkanie. Nie pozostaje nic innego, jak nauczyć się radzić sobie ze stresem.
Źródło: energetyk-elektronik-bytom.net/_phpbb/viewtopic.php?t=18
Temat: Zdrowa semantyka- jak słowa wpływają na nasze emocje...?
...czegoś, np. pierwszego zawodu miłosnego, oznacza to, że zmieniliśmy nasze przekonania, sposób w jaki myślimy o tej osobie. Zachodzi to często poprzez nieświadome ćwiczenie emocjonalne, poprzez myślenie i wyobrażanie tej osoby w taki sposób, że przestaje nam jej tak bardzo brakować. Dlatego, mimo że zaraz po stracie ludzie zwykle pogrążeni są w negatywnych emocjach, trwa to tylko tak długo, jak jest to właściwe dla ich przekonań i ich kultury.
Albert Ellis powiada, że w zasadzie bycie porzuconym jest zjawiskiem pozytywnym- jest to najszybszy i najskuteczniejszy sposób na pozbycie się ze swego otoczenia osoby, która nas nie lubi i nie jest warta naszej miłości. Tak więc czas daje nam tylko okazję, by zmienić nasze przekonania o stracie (lub o jakiejkolwiek innej rzeczy).
NIE MIAŁEM CZASU (NIE MOGŁEM TEGO ZROBIĆĂÂ )
Czas upływa ze stałą szybkością, niezależnie od naszej...
Źródło: misjonarska.org/forum/viewtopic.php?t=407
Temat: Depression's Evolutionary Roots
...great (they are not to be your friends, meeting with them should be gut-wrenching and exhausting if they are any good)). Ignoring the questions by glazing over them with drugs only avoids the problem and explains why many who start antidepressants, stay on them for so long and then relapse when/if they stop taking them. http://www.scientificamerican.com/artic ... olutionary A great book to help with depression I've found is "A Guide to Rational Thinking" by
Albert Ellis: http://www.amazon.com/Guide-Rational-Li ... 0879800429 - and is based on the idea (called Rational Emotive Behavior Therapy) that all feelings come from thoughts and though we often feel that we can't control our feelings, we can manage our thoughts, if we can identify them and especially those causing the feelings that are causing us harm. If you're depressed and tired of it, try this book before you seek therapy, it worked for me back in college and...
Źródło: planktonforums.org/viewtopic.php?t=7997
Temat: Prawda i Fałsz: zero-jedynkowa manipulacja
...(Takiej jak w zdaniu typu X jest Y, np. âŸJoe jest komunistąĂ˘ÂÂ, âŸMary jest głupią urzędniczkąĂ˘ÂÂ, âŸWszechświat jest gigantyczną maszynąĂ˘Â itd.). W 1949 roku D. David Bourland Jr. Zaproponował zniesienie wszelkich form czasownika âŸbyćâÂÂ. Jego propozycję określano mianem języka E-Prime, od słów âŸEnglish-PrimeâÂÂ. Niewielu naukowców ośmieliło się pisać w języku E-Prime (przede wszystkim dr
Albert Ellis i dr E.W. Kellogg III). Bourland w swych niepublikowanych artykułach opowiada o kilku przypadkach, kiedy to raporty naukowe, niezrozumiałe dla niektórych członków grupy badawczej, nagle nabrały sensu, gdy przepisano je w języku E-Prime. Tym niemniej, dotychczas E-Prime nie zadomowił się na dobre w kręgach naukowych i mowie potocznej. (Co dziwne, większość fizyków na co dzień pisze w języku E-Prime. Może to być wpływ...
Źródło: davidicke.pl/forum/viewtopic.php?t=1606
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plartnat.opx.pl