jaką dietę zastosować

poczytajmimamo

Temat: Jak przybrać na wadze?
Cześć Mam 19lat, 182cm wzrostu i waże jakieś 53kg o.o To dość poważny problem bo mój wzkaźnik BMI wskazuje ok 15~16. Dodatkowo ostatnio zacząłem biegać. I tu zaczyna się mój problem, a nawet dwa: 1)czy poranne bieganie nie zaszkodzi w tyciu? 2) jaką dietę zastosować aby szybko i skutecznie przytyć?(wykluczając wszystkie odżywki, etc) Proszę o pomoc:)
Źródło: menshealth.pl/forum/index.php?showtopic=1478

Temat: Pytań pare początkującego
Witam - zakupiłem kilka dni temu rower ( Kelly's Scarpe ) i zacząłem jeździć po 3 latach rozstania z rowerem. Postanowiłem połączyć przyjemne z pożytecznym, albowiem muszę zrzucić parę kg - waga 90kg przy 188cm wzrostu ;) Można powiedzieć, że wciągnęło mnie, bo robię dziennie ok. 50km - jeżdżę po leśnych drogach, szlakach rowerowych itp.. W zawiązku z tym mam parę pytań: 1. Jaką dietę zastosować, co jeść i ile, aby jak najefektywniej zrzucić nadwyżkę ? 2. Co pić podczas jazdy ? Isostar ? Czy koncentrat w tabletkach jest ok ? 3. Pomaga stosowanie końskiej maści chłodzącej na zmęczone nogi ? P.S. Zapewne zadam jeszcze nie jedno pytanie, bo mam ich mnóstwom... Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam. Ten post był edytowany przez alum dnia: 07 Lipiec 2008 - 12:10...
Źródło: forum.pclab.pl/index.php?showtopic=378482

Temat: Prośba o konkretny plan treningowy
...potrzeba) x wtygodniu siłka + basen (tego samego dnia, po siłowni - jeśli nie ma przeciwwskazań) Waże 84 kg przy 189cm wzrostu, 22 lata. Zależy mi przede wszystkiim żeby trening na siłowni nie przeszkadzał w rozwijaniu się w SW. Nie chciałbym także pojść w mase (najbardziej wytrzymałość potem siła) nie chciałbym przekroczyć 95kg. .... I w tym miejscu zwracam się z prośbą do Was, o rozpisanie treningu na siłownie, w jakie dni co ćwiczyć i jaką diete zastosować. Z góry dzięki za wszystkie rady
Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=14429

Temat: Czym grozi dla dziecka toksoplasma???
Witam. Nie wiem czy z tym problemem powinnam tu zawitac ale mam nadzieje ze dostane odpowiedz. A wiec mam taki dylemat problem.Chcialabym sie dowiedziec czegos wiecej na temat tej toksoplasmy.Ostatnio raz bylam u lekarza i wykryl u mnie we krwi ze jestem narazona na nia. Prosze mi odpisac co ja powinnam jesc jaka diete zastosowac.Lekarz mi tylko powiedzial ze nie moge jesc warzyw i owocow ktore rosna w ziemi; nie moge jesc surowego miesa; nie moge kotow dotykac itp. AH dla mnie to powazny problem i sie przestraszylam. Aha co moze zagrozic dziecku ??? Dziekuje z gory za szybka odpowiedz !!!
Źródło: maluchy.pl/forum/index.php?showtopic=34001

Temat: No Shotgun + Synthesize
Siemano Mam zamiar zakupic sobie no shotguna i synthesize teraz moja prosba jaka diete zastosowac zeby w miare nabrac masy ale bez tluszczu co mam jesc ile gram bialka wegli i tluszczy czy mam sobie kupic jakies bialeczko czy jak? Oglonie to nie trzymalem sie diety poprostu jadlem to na co mialem ochote ale staralem sie te jedzenie ograniczac. Na silke chodze 3 razy w tygodniu , 3 razy na wioslarstwo i 2 razy bieganie Z góry dzieki za odp.
Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=41180

Temat: Jaka dieta do takich wynikow badan?
Witam, zrobiłem sobie badania na wage ilos tkannki tłuszczowej i takie tam:) Nie jestem pewien jaka diete zastosowac i przy okazji jakie aeroby (osobiscie preferuje bieganie przed sniadaniem) Oto moje ,,statystyki" wzrost: 183cm waga: 84,2 kg Tkanka tłuszczowa: 17% (czyli sucha masa 69.9kg tłuszcz: 14.3%) i takie tam:) Mój starz na siłowni wynosi ok 2lat-> mięśnie są na swoim miejscu, ale zasłoniete:/ Dodyspozycji mam: Atlas, Ławeczke do brzuchów i hantle 10kg (niestety to wszystko) Jakie wiczenia przy redukcji TT( tk....
Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=26956

Temat: Prosze ocencie!
dzięki!pracuje cały czas nad tym brzuchem!!najgorsze jest to ze nie potrafię sam sobie ułorzyć diety która pozwoli mi na zniwelowanie tej zbednej tkanki tuszczowej jeśli jest ktos w stanie mi pomóc to bardzo proszę!!nie mam pojęcia jaka diete zastosowac i jakich produktów unikac.
Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=25984

Temat: Niedowaga
Oczekuje tylko kilku odpowiedzi, Jaką dietę zastosować ? Jeżeli trzeba to jakie odżywki zakupić ? Jaki plan treningowy zastosować ?
Źródło: forum.pclab.pl/index.php?showtopic=384250

Temat: PROSZE O POMOC!!!!
witam! prosze o pomoc...... chce byc szerszy i wiekszy:) co mam brac lub jaka diete zastosowac...(mam 14 lat)!! prosze o konkretne wypowiedzi....
Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=4752

Temat: wyrostek :( ...co jeść po operacji???
Lekarz powinien powiedzieć jaką dietę zastosować. Poza tym pierwszy link z google daje odpowiedź http://www.info-med....robaczkowy.html
Źródło: forum.pclab.pl/index.php?showtopic=87853

Temat: I jak dalej ćwiczyć 189cm 94kg
...bo praca mi na to nie pozwala, nie wnikajmy jaka :/ I własnie jak zwalić tego samara i podnieść siłę rąk ? Wiem ze bajgorzej uformować brzuch ale ja juz pod tym tłuszczem miam kalorywer bynajmnije miałem, kontuzja zmusiła mnie na siedzienie za biurkiem i w rok strasznie mi sie zapuścił. Prosiłbym o jakąś radę. Co zapodać prócz krety, (po nowym roku bedzie kolejny cykl) zamiezałem sie na testosterol ale juz sie naczytałem ze to shit wiec to odpada. Moze jaką dietę zastosować, głownie chodzi mi o to by zwalić tłuszcz ogólnie z całego ciała nie tylko brzuch i podnieść masę i siłe. Aha i nie preferuję HMB bo to zatrzymuje wode w mięśniech i szybko się po tym spada :/ Z góry Dziękuję i pozdrawiam djlexus
Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=21212

Temat: Ćwiczenia po operacji!
...typowe sporty typu piłka nożna, jazda na rowerze. Od roku praktycznie nie uczestnicze aktywnie w ćwiczeniach, bowiem nie mogłem (operacja). 3 dni temu byłem u chirurga i ocenił, że mogę zacząć ćwiczenia na siłowni, basen itd. Zależy mi na tym, aby doprowadzić do porządku moją klatkę piersiową i brzuch. (troche wisi mi wszystko ) i stąd ten temat. Jakie ćwiczenia polecacie NIE BARDZO obciążające przeponę a jednakowo dające dobre rezultaty? Jaką dietę zastosować? Mam 18 lat, 188 cm i ważę 83 kg. Nie mam nic do zarzucenia sobie poza wyglądem brzucha i klatki piersiowej więc musze coś z tym zacząć robić... Proszę o pomoc i pozdrawiam serdecznie
Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=31068

Temat: Dojść do siebie po ginekomastii
Waże 90 kg przy 180 cm. Mam skłonności do tycia i naprawde nie wiem jaką dietę zastosować...
Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=16110

Temat: Kącik aptekarski
...może zwiększyć stężenie niektórych leków nawet 3 -5 krotnie. Zawarte w cytrusach związki z grupy flawonoidów hamują rozkładnie, wchłanianie i wydalanie nadmiaru leków z organizmu. Kawy i herbaty. Zawarta w nich kofeina może potęgować działanie, np. leków z teofiliną, stosowanych w leczeniu astmy czy przewlekłego zapalenia oskrzeli. Organizm zareaguje wtedy jak na przedawkowanie leku : bólem głowy i kołataniem serca. Jaką dietę zastosować podczas kuracji lekami Większość leków powinniśmy zażywać godzinę przed jedzeniem lub dwie godziny po posiłku. Jeśli lekarstwo trzeba przyjmować inaczej - informuje o tym ulotka dołączoną do opakowania. w przeciwnym razie specyfik gorzej sie wchłania i efekt leczniczy będzie daleki od oczekiwań. Ponadto składniki pokarmowe mogą modyfikować działanie różnych preparatów i prowadzić do...
Źródło: ehlersdanlos.fora.pl/a/a,109.html

Temat: ćwiczenia rzeźbiące uda i pośladki
...na tym że mam troszke za dużo tluszczu na udach i posladkach. Dodam że ćwicze na siłowni od 2 lat gram w pilke czasem biegam jeżdżę na rowerze i nie mogę się pozbyć niepotrzebnego bagażu choć nabrałem sporo masy w tym obszarze tylko jest ona zatłuszczona. Co do diety : staram się nie jeść słodyczy pije dużo wody kiedyś próbowałem zrobić konkretną ale mam na to za cienki portfel I tu pojawia się moje pytanie co mam zrobić jakie ćwiczenia wykonywać jaką dietę zastosować aby poprawić ten kłopotliwy obszar
Źródło: menshealth.pl/forum/index.php?showtopic=928

Temat: Jak przytyć?
Mam 22 lata i jestem niska. Ale najbardziej mie martwi to że, jestem bardzo chuda. Waże 45 kilo. W zasadzie czuję się dobrze ale denerwują mnie uwagi typu " Ale ty jestes chuda za niedługo to znikniesz". Chciałabym prosic o poradę jak mogę przytyć i jaką dietę zastosować.
Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=23645

Temat: Dieta
Witam! Potrzebuję porady na temat diety, którą chce zastosować. Moim celem jest wzrost siły i ukształtowanie odpowiedniej sylwetki bez nadmiernego przyrostu masy (głównie chodzi mi tu o tkankę tłuszczową). Jeśli chodzi o mnie to mniej więcej wygląda to tak: BMR=1834 Dzienne zapotrzebowanie kalorii=2371 Wiek:17 Wzrost:186 Brzuch:85cm Uda:57cm Klata:92cm Biceps:30,5cm Nie wiem jaką dietę zastosować, czy powinna być to typowa dieta na masę (boję się tu nadmiernego przyrostu tej tkanki tłuszczowej), jakaś wysoko węglowodanowa czy może wysoko białkowa? Przed wakacjami zastosowałem dietę nisko węglowodanową i trening w domu przez 1miesiac, schudłem około 4-5kg Teraz biegam na siłownie 4 razy w tygodniu Jakbyście doradzili jaka to ma być mniej więcej dieta, postaram sobie ją ułożyć i dać do oceny...
Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=35724

Temat: Jaka dieta
Siema. Mam 16 lat i chciałbym schudnąć. tylko nie wiem jaką dietę zastosować. Siłownię mam 2 razy w tygodniu. Nie wiem czy lepiej ograniczyć posiłki czy lepiej częściej a mniej. Narazie nie chciał bym brać żadnycg wspomagaczy... Z góry dziękuje z pomoc
Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=33653

Temat: POMOCY! Nie wiem jak zrzucić zatłuszczenie...
No to tak - obliczyłem dzienne zapotrzebowanie na kalorie. Wyszło mi w przybliżeniu 2992 kcal. Obliczałem w necie - wiek, waga, wzrost. Tylko teraz jaka diete zastosowac ... ? i teraz przy takim wyniku jak chce zredukowac to musze odjac 300 kcal ??
Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=34066

Temat: Cukrzyca
Siemka mam problem mój kochany Greto dostał zaćmy boje się o niego bo nie chce żeby zdechł jaką diete zastosować pomóżcie:(
Źródło: koszatka.fora.pl/a/a,85.html

Temat: Żywienie Królika po kastracji ?
No właśnie. Mój Niko jest po kastracji i przytył. Przychodzę więc do was z pytaniem : Jaką dietę zastosować Nikowi ? Z tego że nie chcę robić niepotrzebnych tematów od razu spytam. Czy mogłabym zastosować mu jakieś ćwiczenia ? A gdyby nawet to jakie ? EDIT : Do tego Niko biega 5 minut i wskakuje do klatki i odpoczywa xDD Trochę się rozleniwił czy cuś ? xD
Źródło: krolikiigryzonie.fora.pl/a/a,2738.html

Temat: dieta dla swinek
moje swinki sa grube tzn.1 gruba a 2 chuda i niewiem jaka diete zastosowac.
Źródło: krolikiigryzonie.fora.pl/a/a,4979.html