poczytajmimamo
Temat: 2 LETNIA PRZERWA teraz inaczej proszę O POMOC
...2- gdy kładę się na brzuchu przeważnie na twardym to w okolicach wyrostka mieczykowatego, to zaczyna mi się coś tam gnieść i zaczyna boleć.
Może dla kogoś to śmieszne ale mi przeszkadza
Pytanie jeszcze miesiąc temu złamałem Kość śródręcza i Gips mam do tego miesiąca do 13 po jakim czasie będzie bezpieczne ćwiczenie.
Czciłabym byście mi podali jakąś dobrą dietę na masę i inne ważne sprawy w tej dziedzinie + do tego powiedzieć czy alkohol STOP i inne używki (i jak możecie powiedzieć jaką masę w dość łatwy sposób mogę osiągnąć na dzisiejszy wzrost i wagę) za półtora miesiąca (do 2) będę mieć sztangę coś na razie do 60 kg , ciężarki może po 15 na jeden (rekord mój to było coś 28-29 kg jedna ręka 3-4 razy) i inne
Planuje po masie przejść na Kretynek w płynie (bardzo sobie ją chwaliłem i byłem bardzo zadowolony ) , A i nie jestem za mocny w dziedzinie waszych...
Źródło: e-gym.pl/showthread.php?t=21339
Temat: To na melanżu, to było na melanżu brat..
Przez najbliższy tydzień Dreyes mówi stanowcze
ALKOHOL STOP!
Źródło: forum.fifaserwis.com/showthread.php?t=39300
Temat: KONCERT 02 listopad 2007
kochamy stop was stop lukasz stop
alkohol stopŹródło: hcnt.pl/viewtopic.php?t=312
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plartnat.opx.pl